**可以选择按摩的方法,喝茶效果不是很明显,而且相比较来说食疗要比茶快一些。按摩胸部,平时多吃木瓜,或者猪脚花生汤,木瓜粥等,经常做扩胸运动,也可以**。喝茶**的效果不是很明显的,现在市场上是有这样的茶,但是并不可靠。