您好,根据你的描述,不排除内分泌失调、肠胃欠佳的可能,建议您保证每天的睡眠时间,多喝水,多吃一些含高纤维的蔬菜和水果,以保证每天大便的排出。并注意脸部清洁卫生,不用劣质化妆品等。如果坚持一段时间无效,建议您到医院查看究竟什么原因引起的长逗,以对症治疗。