什么去斑最好_什么祛斑最有效果

首先防晒是很重要的，其次平时可以多补充些维生素，多吃些新鲜水果，注意平时忌食刺激辛辣的食物少熬夜多锻炼一下每天参加一些有氧运动比如打球、散步、做操等选择适合自己的身体会好许多增加血液循环有活力斑也会少些。