用什么方法去斑最好

斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。祛斑的一些方法：首先就是平时多吃维生素c的水果，这些富含维c的水果有助于提亮肤色和美白，同时也有淡化斑的功效。再就是做好充分的防晒，防晒是一年四季都要做的，不然长斑就特别的容易。平时生活中要注意保持充足的睡眠。