下巴脱臼了怎么办自救

你好，下巴脱臼自我处理如下：1、热毛巾或暖宝暖水袋等，热敷脸部，尤其是关节处。同时尽量放松/2、热敷，同时将嘴唇闭合向前伸，类似嘟嘴，噘嘴的动作。在这个状态下将嘴巴向左移动，这时脸部右边关节附近的肌肉感到拉伸。一两秒钟之后换向右移动，拉伸脸部左边的肌肉。整个过程中骨头不要移动。3、活动过程中感到酸痛缓解，一段时间（半小时左右）后下颌会自动复位。如果在活动过程中疼痛加剧，就不要擅自活动了。安全起见等待医生处理。若一段时间后无缓解或过程中疼痛加重，就不要擅自活动了，建议等待医生处理。