这个位置肉比较多往往是由于长时间的坐着不运动导致的,所以想要瘦下来就必须要加强锻炼,可以选择多出去跑跑跳跳多运动,还有就是选择有氧运动,比如说游泳,跳绳之类的,这些对于瘦腿都非常的有帮助,再有就是控制饮食。希望以上回答能够对您有所帮助,祝您身体健康。