穿塑身衣是不能减肥的。塑身衣只是将身体多余的皮肤从原来的部位机械地固定在其它部位,外观上看上去是瘦了,但一旦脱下塑身衣,赘肉就会回复到原位,显然是没有减肥效果的。而且塑身衣穿戴过紧或长期佩戴会造成呼吸不畅,心肺功能受到损害,有害身体健康。建议您可以通过调整饮食机构,积极锻炼健身的方式健康减肥。