你好,目前祛斑有食疗祛斑、医疗祛斑、护肤祛斑等,最为有效的方法就是医疗祛斑,主要有激光祛斑、生物祛斑、肤质治疗、紧致塑形、中医祛斑等方法,目前应用最为广泛的就是激光治疗,而中医祛斑方法也逐渐兴起,但是这些都属于治标不治本,建议可先至正规医院明确长斑的具体原因,针对病因先开始治疗。