胸部拉丝怎么练_三国演义中的语言描写片段

你好，这种训练的目的是打造肌肉分离度，让肌肉像雕刻般清晰。注意，训练时节奏是刻画肌肉线条的关键，每个动作用力的时候一定努力体会肌肉的感觉。还原时一定不要过快，保持在3-4秒钟，充分体会肌肉缩回的感觉。每组动作间歇时不要太长时间，30秒足够。之后马上进行下一组的练习。以上是我的回答，建议去正规的医院治疗。