太阳穴,疼一边

你好，考虑与精神紧张睡眠不好有关，要养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，多与家人朋友交流，保持良好的心态。避免劳累紧张。其次，可以睡前泡泡脚，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等。睡眠改善了仍不好可以去医院检查一下。