有哪些15天必瘦的减肥技巧？

减肥方法有很多，接下来将介绍一些帮助短期减肥塑身的方法：1.运动，运动是减肥最有效的方法，想要快速减肥，建议使用比较高强度的运动。2.控制饮食，减肥期间一定要控制食量，少吃高热量的东西，多喝水，多吃蔬菜水果。3.保证充足的休息。4.饭后步行，促进消化。