**什么方法最安全

如果只是单纯的通过食疗**，效果并不是非常的明显。但是可以在平时吃一些葛根粉和黄豆，**可以补充体内的雌性激素，或者是补充可以**的蛋白质，葛根和黄豆中含有异黄酮，这样可以更好的促进和维持女性第二天的发育，达到**的效果，也可以吃一些木瓜，达到**效果。