腹式呼吸和胸部呼吸的区别是什么？

胸式呼吸就是一个最普遍的我们大家都会的一种呼吸方式，胸式呼吸的原理为通过胸腔（骨肉结构联动）的扩张造成体内的容积变大，形成气压差，让空气进入肺部。腹式呼吸则是主要是依靠横膈膜（用来隔开胸腔和腹腔的一层肌肉膜）下压造成气压差，让体外的空气进入，原理上是横膈膜下压。