您好,这种情况属于颞下颌关紊乱综合征。通常表现为弹响,疼痛,张口困难。根据你的描述应该是,不规律的咀嚼习惯引起的或者是两边咀嚼不平衡。议您改变习惯之后慢慢就会好的。这种情况一般改掉习惯之后就没事了可能需要几个月的时间不要着急,必要的时候可以到医院去做一下ct,或者拍下片子,看一下里面的具体情况。