收腹机产生的效果只是局部减肥，可以锻炼腹直肌，不能全身减肥，如果想系统的，科学的，合理的减肥，可以从以下几方面出发:第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物，第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带，第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点**，中药，辅助治疗。
