您好,选择牙色时建议您先清洁牙面,把软垢、烟斑、牙石等去掉,然后在素颜的状态下、自然光的照射下选择与您的肤色、年龄以及临牙牙色等相匹配的烤瓷牙牙色。牙色从浅到深的进行调整比对,注意牙列的整体颜色效果,不要一味认为牙齿越白越好,整体协调才是最好。希望我的回答可以帮到您,祝您健康顺利。