自我**按摩手法

双手以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆圈5次。由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。