肚子特别大怎么减肥？

肚子特别大应首先排除是否有健康方面的问题，如果有建议去正规医院咨询诊治。如果是单纯的肥胖引起的肚子大应做到：首先饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食宜清淡，切记勿贪食，饭后不要立马躺下或长时间保持坐位；其次可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的。