您好，这个情况要考虑肝火旺，建议您多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。忌烟酒、浓茶、咖啡等。多吃含胶原蛋白多的食物如猪蹄、猪皮、鸡爪等。避免熬夜，保持心情舒畅，生活饮食起居要有规律。营养均衡，多喝水不要吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，希望我的答案能够对你有所帮助。
