怀孕了怎样避免胎儿身上出现胎记呢？

您好，胎记分遗传和非遗传。想要避免遗传性的胎记，首先要从饮食上做起，胎记是皮肤色素沉积造成的，想要预防建议多吃增强皮肤色素代谢的食物，例如新鲜水果蔬菜和粗粮；孕期适当补充微量元素；怀孕期间孕妈咪要有所忌口，尤其是寒凉食品，因为凉性食物是造成宝宝胎记的一大重要因素，吃多就容易招致毒素的沉淀，影响宝宝的吸收，更容易给宝宝身上留下胎记；不要喝碳酸饮料，饮料中添加剂太高，会造成皮肤色素沉积，对胎儿的皮肤也有影响。其次，怀孕期间避免久坐挤压腹部，可能会留下疤痕，那么出生的后宝宝也极易容易构成胎记。