您好,黄褐斑内调大概需要4到6周的时间。不过一般也是因人而异的。黄褐斑是内分泌失调导致的,这也导致黄褐斑调理起来比较慢。您可以吃一些维生素c和维生素e来进行调理。尽量要多锻炼身体,增强机体免疫能力。饮食上注意多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,别吃辛辣刺激食物。