你好,颞下颌关节炎症疼痛,与慢性损伤有关,一般来说,热敷有缓解作用,局部封闭注射可以减轻疼痛,热敷可以用热毛巾或者热宝贴在局部就可以了,一天3~4次,每次半小时左右,平时注意进食期间不要张大嘴,不要吃过硬食物刺激,注意适当热敷是有一定好处的。同时配合活血消炎止痛的药物进行治疗观察看看的。