每天睡前服用一小勺三七粉,大约2-5克左右倒入一杯牛奶中,搅拌均匀一起全部喝下。除了和牛奶一起之外,将同样的少量三七粉加入温开水中,加入适量蜂蜜兑着喝,效果也是一样。三七粉有祛斑的功效吗?三七粉确实有美容祛斑的功效,除了食用三七粉外,还可用三七粉制成面膜使用,祛斑功效更明显。