都快三十岁了，脸上还长痘痘苦闷

这应该是生活作息生活不规律，长期熬夜，睡眠不足，情绪不佳、，压力过大，饮食习惯不良，会降低皮肤自我修复能力，致使青春痘恶化。紧张，焦虑等不良情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起**。建议你少熬夜，少吃辛辣刺激性食品。