要坚持运动,理性减肥。肥胖多与遗传因素,饮食因素,缺乏运动等原因都有关系,建议您不要乱用**,容易导致反弹,便秘,厌食症,月经紊乱等副作用,科学减肥,合理安排三餐。减肥贵在坚持,少吃或不吃吃油腻煎炸食物和甜食,坚持运动,可以游泳跑步瑜伽等,如果过度肥胖可以考虑针灸埋线减肥,不要乱用**。建议根据自身情况而定,合理制定减肥计划。