外痣怎么缩回去？

一般是便秘导致的，轻度的可以用点痔疮膏治疗，严重了需要手术，平时注意锻炼能够增强机体的抗病能力，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，保持排便通畅减轻痔疮的瘀血扩张。宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅。