你好,多余的脂肪堆积在脸部颈部就会产生双下巴,可以通过合理饮食和局部运动来减掉。合适的运动有颈部前后伸展运动,仰卧颈前曲,慢跑、游泳、快走、跳健身操都可,每项运动要持续四十分钟以上,要记得坚持才会有效果。若效果不是很明显,也可以考虑主要减掉脸上下巴处的脂肪,一般抽脂比较快