您好,看你所描述的这种情况,多见于激素异常,阳光暴晒也会引起斑点疯长,平时需要注意,多吃新鲜的蔬菜水果,早睡早起,适当的运动,多喝水。必要时可以中医中药进行调理。少吃含有色素性的东西。日常生活中可以使用一些化妆品,美白淡斑,其次还可以通过激光的方法去除。注意防晒,每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。