怎么才能减肥瘦肚子最有效？

晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩。