您好。首先要清淡饮食、运动排毒,面部清洁要到位,然后可以用土豆片、芦荟、生姜敷脸或涂抹来帮助消除痘痘印。当你的痘痘和痘印已经好的差不多了的时候,你就要防止痘痘再次出现。这时候你就要注意你的生活习惯和作息。不仅要在饮食方面注意,而且还要在睡眠时间和一些生活上的小习惯也同样要注意。