你好,**汤是比较有效的**的方法。**汤的食材如下:木瓜,红枣,小米,红豆,木耳等,**汤需要长时间的服用才会有效,**汤配合按摩**,会有比较好的效果,每天早晚按摩加上和**汤在一个月左右会有明显的改善。首先取当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。作法:这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁饮用。第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后尽量不要放置隔夜再煮。