最近吃的有点多，最近称体重的时候发现自己的体重又增加了，所以很苦恼，想知道有什么减肥方法？

您好，根据您描述的情况，减肥最有效直接的办法就是通过**机构的专业仪器进行**，抽脂。**和抽脂主要是通过减少脂肪细胞的含量，来达到瘦身的目的。同时辅以经过合理规划的低卡路里食物，和每天适宜的运动就可以防止复胖，平时要经常吃蔬菜和水果，保持体型。