春季减肥效果_春季减肥效果怎么样

春季是非常适合减肥的季节，首先冬季已过，气温回升，人体新陈代谢也变快了，此时进行合理的减肥运动更有助于燃烧脂肪。在春季可以多做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等。每天坚持运动在半小时以上，减肥的成功贵在每日的坚持。配合健康合理的饮食，注意每日摄入的热量，少吃油炸等垃圾食品，多吃水果蔬菜。