如果急于祛斑,可选择激光祛斑,但是激光并不能从本质上解决面斑的问题,可以在日常注意以下几点来调理身体以达到祛斑:1、多吃新鲜水果、蔬菜,补充各类维生素;2、适量食用含纤维素的食物,预防便秘,防止毒素积累;3、注意防晒,即使是阴天也要打伞或涂抹防晒霜;4、适量运动、出汗,帮助排出的体内毒素;5、保证充足睡眠,让肌肤保持良好的状态。