怎样能祛斑_怎么样能祛斑最快最有效

你好，根据你的描述他不是什么病，只是会影响美观。后天长的斑能去掉，先天的和黑脸沙的只能是淡化。少晒太阳多吃新鲜蔬菜水果，再用使用美白化妆品。你这个年龄长斑多，也和休息不好有关，建议注意防晒，不要熬夜，最好在晚上十一点前睡觉，多饮水，多吃一些富含维生素c维生素e的食物，有利于斑的淡化，建议上传照片我确定一下斑的类型，可以更好的指导治疗。