建议查乳腺彩超以明确有没有异常改变;若无明显异常;注意休息;祝康复;日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到移样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜,建议您保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。祝您越来越美丽。