你好,洗牙最好是去正规口腔医院进行,洗牙主要是可以把岩石上长期积存的牙菌斑,牙结石,全部洗掉,目前比较常见的是超声波洗牙,能够通过仪器的超声波,那牙齿上的牙菌斑和牙结石全部震碎,这是之后一般还是要做一个抛光的,这样牙齿会比较光滑。一般情况下一年或者半年可以去洗一次牙,能够有效维护口腔健康,尽量不去小诊所,器械消毒不严防止交叉感染。