你好,根据你的描述,是糖耐量异常,还不能确诊为糖尿病。这种情况通过控制体重差不多可以恢复正常的血糖,必须控制饮食,避免高脂高热量饮食,少吃肉,每天一两瘦肉,粮食类食物每天六两左右,三餐平均分配,多吃蔬菜,炒菜少放油,以蒸煮为主,避免烧烤红烧等多油的烹调方法,适当运动。如果血糖继续增高,空腹超过7.0,餐后超过11.1就必须用药。如果血糖控制在6.1以下,是最理想的范围。