您好,通过你的描述,请您先放松心情,这可能和内分泌有关,平时一定要注意作息规律,不要熬夜,饮食方面儿多吃些清淡的食物。注意规律生活,不熬夜,保证充足睡眠;放松心情保持心情舒畅;保持皮肤清洁卫生;可以找中医调理。平时不要吃辛辣食物喝酒,少吃油腻食品,应当多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,不熬夜,保证充足睡眠。希望我的回答对您有所帮助,祝您早日恢复健康。