脑出血的客户怎么减肥？

年纪太大如果体重不是有影响，可以不用太着急。肥胖是生活方式的问题，要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯，心情，饮食，运动，睡眠各方面都要注意，每天至少半个小时的有氧运动，每天十一点前必须入睡，饮食注意搭配。注意饮食顺序，少食多餐。建议在饮食上调整，少食细粮，多食粗粮，少食油腻、高脂肪辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，补充充足的维生素和矿物质，提高提抗能力，尽量少吃额外添加糖分的食物，睡前不进餐，生活要有规律，保持足够的睡眠，保持乐观开朗的心态。