你好,常喝菊花茶。具有清胃火的好处。也可放点自己想添加的天然的成分进去,比如山楂,陈皮,红枣等等。多喝豆浆,补充蛋白质。促进皮肤内部的新陈代谢。饮食上要注意不要吃太辣,冬天可以吃点温补的羊肉,助消化的白萝卜。天气寒冷喝红糖姜茶。常洗热水澡或泡脚。皮肤血液的刺激流动可以更加帮助你排除出体内的废物。