您好，这种情况是由于长期的内分泌失调过于严重而引起的一种症状，首先，在饮食上需要注意不要吃辛辣刺激的食物，吃饭的时候注意可以细嚼慢咽，吃一些清淡的，多喝水，适当的多活动，另外，就是不可以熬夜，最好保持情绪的稳定，可以用一些护肤品，慢慢的调理。
