什么是意念减肥法，听起来很奇怪，想了解一下

你好，人的大脑和身体无时无刻都在交流信息，但大脑的地位更重要，因为意念决定行为。也因此，人类很多时候的行为是由意念控制而通过身体变为实际行动的。想象你已经达到减重目标整整一个月，看着镜子中的身材，你会有何感受？会不会很苗条？是不是很健康？然后想象三个月后的身材和感觉，最后想象半年后又会有什么变化。好了，现在，你只需要每天晚上临睡前和早晨刚醒来的时候，各花一分钟去做一次这样的想象练习。通过这些练习，大脑里就能产生强烈的积极情绪，助你坚定减肥成功的信念。