身体运作是需要多喝水的,而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一,因此在生活中应该多喝水,保持体内水分充足,维持脸部皮肤的湿润度,才可以有效达到祛斑的效果。许多女士脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的,因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响,从而使得黑色素在身体内沉积,从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先可以在11点之前入眠,身体从晚上11点开始进入排毒运作。