按摩肚子减肥法， 好在餐后两小时以上，一日数次。建议放松心情，少食多餐，避免油腻及含糖高的食物，增加运动量。合理控制饮食。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。均衡膳食合理搭配, 好制定个减肥食谱，贵在坚持。
