吸气时收腹还是鼓肚

吸气时收腹还是鼓肚可能是瘪肚子造成的，一般人都是用胸部来呼吸的，吸气的情况下会出现腹部收缩，吐气时小腹才会鼓起来。平时腹部肥胖的人，可以通过腹式呼吸和做卷腹的运动，来减肚子。平时在饮食上要注意，一定要以清淡饮食为主，不要吃高脂肪，高油腻的食物。