缓解眼部疲劳的话,要经常喝一杯浓茶,也可以用热水洗一下毛巾,热敷眼睛的部位,也可以倒一杯菊花茶,用滚烫的水冲茶,也可以多注意休息,保持充足的睡眠,保持良好的睡眠质量,在看电视的时候一定要把屏幕调的柔和一点,不要长时间的工作。