“减肥方法那个好？”

最安全有效的减肥方法就是通过饮食控制配合有氧运动的减肥方法，建议你在饮食上一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物要以清淡的食物为主另外要把体育锻炼融入到自己的生活当中，多进行一些慢跑散步登山的有氧运动，平时饮食中要少食多餐、高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的饮食原则、多吃蔬菜水果。