温热保养眼部_眼部热敷用什么好

一、内在保养：　　（1）睡眠充足，切忌熬夜。　　（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。　　（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。　　（4）避免阳光直接照射。　　（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。　　二、外在保养：　　（一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。　　（二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。　　（三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。