咬肌的大小一般是由于遗传因素决定的,后天是很难改变的,比如物理锻炼可以锻炼肌肉,但是很难缩小肌肉,平时的时候可以进行轻柔,按摩,不要经常的咀嚼东西,坚持一段时间可能会有所改变,但是如果想有明显的效果,目前去除咬肌的方法有两种,及手术切除和注射肉毒杆菌改善,手术去除首先从外观上看咬肌肥大患者脸形多为近方形,同时触摸双侧咬肌,感觉收缩范围和咬肌厚度。注射肉毒素是通过神经营养作用使咬肌萎缩、变小。注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变,简单容易操作。